allstroi

Selama bulan puasa, tubuh kita mengalami berbagai perubahan karena pola makan dan kebiasaan sehari-hari yang berubah. Hal ini juga dapat berdampak pada kondisi kulit kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap merawat kulit agar tetap sehat dan glowing selama bulan puasa. Berikut adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa:

1. Jaga pola makan yang seimbang
Selama bulan puasa, kita cenderung mengonsumsi makanan yang berat saat berbuka dan sahur. Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein. Konsumsi juga air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dan sehat.

2. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda dan jangan lupa untuk membersihkan wajah setelah beraktivitas seharian.

3. Melakukan eksfoliasi
Eksfoliasi atau scrubbing dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel-sel kulit baru. Lakukan eksfoliasi secara rutin, namun jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi.

4. Gunakan tabir surya
Meskipun cuaca tidak terlalu terik selama bulan puasa, tetap penting untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya. Pilih tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit anda.

5. Istirahat yang cukup
Selama bulan puasa, tubuh kita cenderung merasa lelah dan kurang istirahat. Kurang tidur dapat berdampak pada kondisi kulit kita. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar kulit tetap sehat dan glowing.

Dengan menerapkan kiat di atas, kita dapat menjaga kecantikan kulit kita selama bulan puasa. Selamat berpuasa dan selamat merawat kulit agar tetap sehat dan glowing!