allstroi

Adiksi terhadap gawai seperti smartphone dan tablet bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah obesitas. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan menggunakan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik. Ketika seseorang terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar gawai, maka mereka cenderung kurang bergerak dan lebih banyak duduk.

Kurangnya aktivitas fisik ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan kognitif seperti mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada otak akibat paparan radiasi elektromagnetik dari gawai. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, otaknya akan menjadi lelah dan mengalami gangguan dalam proses kognitif seperti ingatan dan konsentrasi.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengendalikan penggunaan gawai agar tidak berlebihan. Kita perlu menyadari bahwa gawai hanya alat bantu dan tidak boleh menggantikan interaksi sosial yang sebenarnya. Selain itu, penting juga untuk tetap aktif secara fisik dengan berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat.

Sebagai dokter, saya ingin mengingatkan bahwa kesehatan adalah aset berharga yang perlu kita jaga. Jadi, mulailah untuk mengurangi adiksi terhadap gawai dan berikan waktu yang cukup untuk beraktivitas fisik dan berinteraksi dengan orang di sekitar kita. Dengan begitu, kita dapat mencegah dampak negatif adiksi gawai seperti obesitas dan gangguan kognitif. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.