allstroi

Keripik adalah salah satu makanan ringan yang sangat digemari oleh banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa makan keripik dengan saus dapat meningkatkan asupan kalori Anda secara signifikan?

Saus yang sering disertakan sebagai pelengkap makanan keripik, seperti saus tomat, saus sambal, atau saus keju, mengandung banyak gula, garam, dan lemak. Hal ini tentu membuat jumlah kalori dalam makanan tersebut meningkat.

Jika Anda ingin mengurangi asupan kalori dalam makanan sehari-hari, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus. Sebagai gantinya, Anda bisa mencoba variasi keripik yang lebih sehat, seperti keripik sayuran atau keripik buah yang biasanya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah.

Selain itu, Anda juga dapat mencoba untuk membuat saus sendiri yang lebih sehat, misalnya dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti yogurt, buah-buahan segar, atau bumbu rempah yang rendah kalori.

Dengan menghindari makan keripik dengan saus, Anda dapat mengontrol asupan kalori Anda dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Selalu ingat untuk selalu memperhatikan pola makan sehat dan seimbang agar tetap sehat dan bugar. Terima kasih.